どうもこんにちは、ユーリです。
突然ですが、「インドエステ」ってご存じですか？
恐らく、
という方がほとんどだと思います。
そこで今回は、
- インドエステとは何か
- インドエステの感想（効果や痛さ）
- インドエステが向いている人
を、エステ大好きな私が解説します！
- インドエステと他のエステの違いを知りたい
- インドエステに通ってみたいけれど、効果や施術中の痛さが気になる
- 自分に向いている施術をしたい
という方にオススメの記事ですので、是非お読みください！
目次
インドエステとは！？施術内容や流れを解説
【インドエステ】基本情報
＜基本情報＞
| 発祥 | インド |
|---|---|
| 考え方 | インドの伝承医学”アーユルヴェーダ”に基づく |
| 施術方法 | 強めのハンドマッサージ |
| 使用オイル | リラックス効果の高い”ハーブオイル” |
上記の”アーユルヴェーダ”とは、薬に頼らない体づくり、自然治癒力を高めることを目的とした施術です。
西洋医学では「体に現れた病魔に対して有効に働きかけ、その病魔をやっつけること」という考えですが、アーユルヴェーダでは「体の調子を整え、病気になりにくくすること」を目指します。
ハーブオイルを使って全身の脂肪やセルライトが流れるようにマッサージし、老廃物や身体に溜まった毒素をデトックスしていきます。その他冷えやむくみ、便秘といった様々な不調に効果が期待できます。
【インドエステ】一般的な施術の流れ
エステサロンによって異なりますが、初回お試し体験などに行った時の一般的な施術の流れをご紹介します！
- カウンセリング（採寸・聞き取りなど）
- サウナor遠赤外線ドームでの発汗
- オイルを塗布しながらマッサージ
- アフターチェック
身体のサイズや体重を測り、現状把握をするとともに食事や運動といった生活習慣についての聞き取りがあります。この時に体の状態を見て、それぞれに合った施術をしてくれるところもあります。
マッサージ前に体を温めることで代謝が上がり老廃物が流れやすくなると同時に、体温が高い状態でマッサージをすることで汗が大量にかけます。
いよいよ全身のマッサージをしていきますが、ただ闇雲にマッサージするのではなく、身体のリンパの流れに沿ってしていきます。
身体のリンパは、”下から上”の流れが基本のため、これに準じて行っていきます。
ちなみに、基本的な部位ごとの施術順番は次の通りです。
脚→ヒップ→ウエスト→腰→背中→腕→お腹
そして最後に、もう一度全身の状態をチェックします。
インドエステのメリットの一つに「即効性」が挙げられます。サロンによってはビフォーアフターを写真で見せてもらえて、達成感が得られます。
もちろんこうした即効性は長くは続かないので、継続して通うことが必要になりますが(;^ω^)
インドエステに２年間通った感想（効果や痛さ）
通った期間・頻度・内容
効果をお伝えする前に、通った期間や頻度を先にご紹介します。といっても通っている期間中ずっと同じ頻度で施術を受けていたわけではなく、下記の通り月２回だったり３回だったりしました。
元々月２回の予定で通い始めたものの、結婚式の半年前からはブライダルも兼ねて月３回に頻度を上げました。
ちなみに一回のコースの流れは以下の通りです（計70分）。
ヒートマットでの発汗(20分）→全身インドエステ(40分）→ヒートマットでの発汗(10分）
温めの時間が長めに思うかもしれませんが、前後の温めがあることで効率的な発汗とむくみ解消が可能です(^^♪
インドエステの施術部位は状態に合わせて変更できるため、「脚がむくんで辛い！」というときは脚を中心に、「仕事で肩が凝っている！」というときは肩周りを中心に行いました。
インドエステの効果
それでは皆さんが気になっているであろう、効果についてです。最初に計測データをご紹介した後、実感したことをお伝えしていきます！！
ちなみにわたしの身長は152cmなので、お恥ずかしながら全て平均よりも大きめサイズです( ;∀;)
ご覧の通り、ヒップやふくらはぎといった元々ボリュームのある部位は変化も大きかったです。大きなお尻が悩みだったので、ヒップのサイズダウンが特に嬉しかったです(^^♪
次に、２年間通って実感したことは次の通りです。
- 一度の施術でも効果は実感できるものの、翌日には戻る
- 継続することで徐々に血色がよくなった（血液循環がよくなった？）
- 冷え・むくみが改善され、セルライトが減少した
全身の巡りを良くして老廃物を排出するため、むくみへの効果がすぐに表れます。特にむくみやすいふくらはぎへの効果はてきめんで、軽くなるのはもちろん、血液循環がよくなり血色が明るくなりました。
そして通っていくうちに冷えやむくみが改善され、セルライトも徐々に少なくなって気がします。
ちなみに、セルライトが気になる方は、セルライト潰し専門店の”パーフェクトライン”がオススメです(^^)/
インドエステの痛さ
と、施術中の痛さを心配する方も多いのではないでしょうか？
もちろん、最初は脂肪が固まっていたり慣れなかったりで痛いと感じることもあります。ですが、そんな時は力を緩めてくれますのでご安心ください（お店も、無理に力を入れてアザができればクレームがつくので無茶はしません！笑）。
リンパマッサージのような”気持ち良い”よりも”痛気持ち良い”くらいで調整してもらいましょう。力が弱すぎても効果があまり期待できませんが、痛いのは苦痛なので、”痛気持ち良い”くらいで良いと思います。
そしてこの”痛気持ち良い”のレベルが徐々に上がってきて、最後はエステティシャンが「痛くないの！？」と言いたくなるくらいの強さになります（私がそうでした笑）。
【インドエステ】向いている人
ここまでインドエステの内容や効果をご紹介しましたが、特に受けるべき人は次の通りです。
- 時間をかけてでも痩せやすい体質になりたい方
- ハンドマッサージが好きな方
- 脂肪が柔らかい方
- 冷え性の方
ハンドマッサージである以上、即効性はマシンでの施術にはやや劣りますが、体から老廃物を除去するため痩せ体質に繋がります。
また、元々の脂肪が柔らかい人はマシンを当てるよりも直接老廃物にアプローチできて効率的です。
様々なエステ体験をしてきた私が特に思うのは、「インドエステは大量に汗をかく！」ということです。
前後に体を温めたり発汗作用のあるオイルを使ったりする以外にも、激しいマッサージによる摩擦もあると思いますが、かなりの汗をかきます。施術台のシートが汗の水たまりができるくらい（笑）
気軽にインドエステを体験してみたい方は、初回980円で体験できる”オリエンタル・スタイル”で体験してみましょう！
【インドエステ】向いていない人
インドエステが向かない人は次の通りです。
- 即効性を求める方
- 脂肪が硬い方
インドエステは施術直後はスッキリしますが、その効果は長くは続きません。あくまでも冷えやむくみ、便秘の解消といった”体質改善”が目的の施術なので、「すぐに痩せたい！」という方にはオススメしません・・。
インドエステは体内の老廃物を排出して巡りを良くし、代謝を上げることも目的の一つです。そのためカチコチに固まった脂肪が肌表面にある状態では中々深部まで手を入れていくことができず、リンパを流すことができません。
皮膚表面がデコボコしたセルライト(脂肪の塊）で覆われている方は、まずはセルライトを分解するところからがスタートです。さすがにハンドマッサージではセルライトの分解はできないので、マシンで分解していきます。
さいごに
いかがでしたか？
今回は、初めてエステの記事を書いてみました。
エステ大好きで体験なら何回行ったか分からないほどのわたしですが、一番気に入っており長く通ったのが”インドエステ”です。
長く通うことで体質改善が期待できるのはもちろんのこと、最初は痛いと感じていても徐々に慣れて、痛気持ちよくてやみつきになりますよ(笑)
この記事が、インドエステに興味のある方にとって参考になれば幸いです(^^♪
