出産・育児

産休中は何をする?やることリストとオススメの過ごし方!

どうもこんにちは、ユーリです。

現在妊娠中でお仕事をしている人は、出産予定日の6週間前から産休をもらえることが多いと思います。

そんな中、

1か月半も何して過ごそうかな~?

とお思いの方もいらっしゃるのではないでしょうか?

そこで今回は

  • 産休中のオススメの過ごし方
  • 休暇中の過ごし方で意識すべきポイント

をご紹介しますので、是非参考にしてみてください!

産休中のやることリスト10個

  • ベビー用品の購入
  • ベビー用品のハンドメイド
  • エコー写真の整理
  • 両親学級への参加
  • 産前産後に関わる情報収集(読書・SNS)
  • 断捨離
  • お菓子作り
  • 自分磨き(フェイシャルエステ・美容院など)
  • 夫や家族とのんびりランチorディナー
  • 運動(マタニティヨガ・ウォーキングなど)

【産休中】ベビー用品の購入

まず最初に思い浮かべる方も多いと思いますが、出産してから慌てないように、ある程度のベビー用品を買い揃えておく必要があります。

1歳になるまでにかかるベビー用品代は30万円前後とも言われており、育休中の収入が入らない中、大きな出費となる方も多いでしょう。

そんな時は、

  • 先輩ママからもらえるものはもらう
  • フリマアプリを活用する
  • ベビー用品店のプレママ特典を活用する
  • 百均の材料でハンドメイドする

といったことに気を付けて、節約できるところはしていきましょう!



【産休中】ベビー用品のハンドメイド

産後、赤ちゃんが身に付けることになる洋服や帽子などを手作りするのはどうでしょう?

手芸が得意な方はロンパースやトップス、ズボンなどをどんどん作れると思いますが、初心者はまずスタイ(よだれかけ)から始めてみるのをオススメします。

▼かく言うわたしは不器用で手芸が大の苦手ですが(笑)、「赤ちゃんのために何かしたい!」と思いながらこんな感じのスタイを作ってみました(^^)/

【産休中】エコー写真の整理

検診の度にもらうエコー写真。

どうしたら良いかわからず取りあえず保管している人も多いと思いますが、時間のある産休中に整理しておくことをオススメします。

整理する手順として

  1. エコー写真をコピーする(感熱紙のためそのままだと消えてしまうので)
  2. 綺麗にカットしてアルバムを作る

の2ステップだけでOKです!

▼わたしは、百均で購入した小さめのスケッチブックにコメントを入れながらまとめました。

▼エコー写真だけでなく、戌の日のお参りや性別発表などの赤ちゃん絡みのイベント写真も一緒に入れてみたり♪

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【産休中】両親学級への参加

産院や自治体が主催している両親学級の他、赤ちゃん用品店が主催している両親学級もあります。

両親学級のメリットは

  • 妊娠中の注意点を教えてもらえる
  • 出産時の流れがわかる
  • 赤ちゃんのお世話の練習ができる
  • ママ友作りのチャンスとなる
  • (参加する教室によっては)プレゼントがもらえることもある

等、たくさんあります。

”両親教室 関西(住んでいる地域)”などの検索ワードで検索すると、近くで開催している教室がすぐに出てきますよ(^^)/

 

【産休中】産前産後に関わる情報収集(読書・SNS)

両親学級よりも手軽に行えるのが、本やSNSからの情報収集です。

暇だからとYouTubeやSNSを眺めている方は多いと思いますが、せっかくスマホをいじるなら、出産準備や育児についてのSNSやブログに充てると赤ちゃんのために有効な時間を使えます。

さらに、もっと本格的に学ぶなら出産準備や育児用の本を購入して読むのもオススメです。

【産休中】断捨離

赤ちゃんが生まれたら、数々の赤ちゃんグッズで部屋がいっぱいになります

また、ハイハイが始まったら広いスペースで遊ばせてあげたいですよね。

そのため、出産前に家中の不要なものを断捨離してスッキリさせておきましょう!

断捨離の詳しいやり方やコツは、こちらの記事を参考にしてみてください。

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【産休中】お菓子作り

”美味しいお菓子を作れるお母さん”って素敵だと思いませんか?笑

時には市販のお菓子を食べさせても良いですが、添加物が山ほど入っていて、決して身体に良いとは言えません。さらには味覚に悪影響をもたらすと言われているくらい。

そこで、出産前に色んな手作りお菓子(特に簡単に作れるもの)に挑戦してみるのをオススメします

生まれてくるのが女の子の場合、少し大きくなってから一緒に作れるのも楽しいですね(^^)/

【産休中】自分磨き(フェイシャルエステ・美容院など)

赤ちゃんが生まれたら、自分にかけられる時間やお金が限られます。時間やお金に余裕のある出産前に、自分磨きをしておいてはいかがでしょうか?

フェイシャルエステはリラックス効果も抜群なので、赤ちゃんにとっても好影響です。

【産休中】夫や家族とのんびりランチorディナー

赤ちゃんが生まれると、子供の食事やお世話が第一優先となり、自分の食事はおろそかになりがちです。

さらに外食となれば余計ハードルは上がります。

そのため、出産前に子連れではいきにくい高級レストランでのんびり食事するのもオススメです(^^)/

【産休中】運動(マタニティヨガ・ウォーキングなど)

妊娠中の課題の一つである”体重管理”。特に産休に入った途端太りやすいと言われています。

重いお腹を抱えて動くのは辛いかもしれませんが、ヨガやウォーキングなら無理なく体を動かせますよ(^^)/

特にオススメなのが、自宅で気軽に受けられる”オンラインヨガ”です。

わたしはSOELUを使っていますが、ここならインストラクターに指導してもらえる”ライブレッスン”はもちろん、好きな時間に受けられる”ビデオレッスン”も充実しています!

SOELU体験レッスン

 

【産休中】意識すべきポイント

産休を有意義なものにするためには、次の3つを厳守することをおすすめします。

規則正しい生活を送る

早寝早起きや規則正しい食事は、赤ちゃんと母体の健康のためには必須なので、仕事の日と同じ時間に就寝・起床するのをおすすめします。

間違っても昼夜逆転させたりしないように気を付けましょう!

やることを2~3日単位で決める

”今日はこれだけやろう!”と思っていても、上手くいかないものです。そして上手くいかなかったら翌日からもだらけてしまう人がほとんどだと思います。

そこで、2~3日単位でスケジュールを組むことで”残りは明日やろう”と思えてきます。

毎日やりたいことは習慣づける

これは人によって異なると思いますが、私は毎朝の”ヨガ”を習慣化しました。

その他にも、手芸・読書・ウォーキングなど一番自分が続けやすいものを選べばよいと思います。

さいごに

今回は、これから出産を控えているワーキングママに向けて産休中だからこそやるべきことをご紹介しました。

赤ちゃんに関することはもちろん、赤ちゃんが生まれる前だからこそしておきたいことも併せてご紹介したので、これから産休を控えている方は是非参考にしてみてください(^^)/

ABOUT ME
yuuuuri.o
美容と健康が大好きなOL5年目の27歳。趣味は旅行・ヨガ・食べることetc・・ブログではヨガや実食レビュー、健康ネタをメインに書いていきます(^^)/